Nem alszunk helyesen?

Aludni mindenki alszik, legyen szó a barátainkról, a családtagjainkról, a golden retrieverünkről vagy az Indonézia partjai közelében élő cetcápákról, esetleg a földigilisztákról – ez a dolog minden állatban és emberben közös. Az állatvilágnak nincs olyan egyede, amely hosszú ideig bírná alvás nélkül. Minden evolúciós gyarlóságuk ellenére, minden akadályt leküzdve mindegyik megtalálja a módját, hogy alhasson. […]

Tovább olvasom


A rituálék pozitív hatása a szorongásra 2

JÖVENDŐMONDÓ Az emberi agy folyamatosan előrejelzéseket tesz. Mindenhol mintázatokat és statisztikai szabályszerűségeket keres. Azonban, ha valamit nem tudunk értelmezni, szorongást élünk át. Ekkor kapnak szerepet a rituálék, mivel ezek a ismétlődő viselkedésminták segítenek a szorongással való megküzdésben. A laboratóriumból a való világba átlépve kollégáimmal egy terepkísérletet végeztünk az Indiai-óceánban levő Mauritius szigetén.( 5) Annak érdekében, […]

Tovább olvasom


A rituálék pozitív hatása a szorongásra 1

A rituálék pozitív hatása a szorongásra Rafael Nadal, a világhírű teniszező minden meccs előtt és közben egy sor bonyolult rituálét végez el. Amikor megérkezik a stadionba, az ütővel a kezében úgy lép a pályára, hogy soha nem lép rá a vonalakra, és minden vonalat jobb lábbal lép át először. Lerakja a táskáját a padra, a […]

Tovább olvasom


Gázlángozás, a pszichológiai manipuláció egy formája

A gázlángozás fogalma egy Ingrid Bergman filmből származik, melyben egy férfi az őrületbe akarja hajtani feleségét azzal, hogy manipulál tárgyakat a környezetében. A gázlángozás az érzelmi bántalmazás egy formája, amelyben a bántalmazó szisztematikusan hamis információkat nyújt az áldozatnak, azzal a céllal, hogy az áldozat bizalmatlanná váljon saját érzékeléseivel szemben és végül megkérdőjelezze saját tapasztalatainak valóságát, elméjének egészségét. A nárcisztikus […]

Tovább olvasom


Vekerdy Tamás klinikai gyermek szakpszichológus utolsó interjúja

Vekerdy Tamás klinikai gyermek szakpszichológus utolsó interjúja. A videót az InfoRádió engedélyével osztottam meg, mert szerintem nagyon fontos összefoglalója Vekerdy Tamás szemléletének. Mitől lesz sikeres az oktatás? Mitől lesz boldog a diák? Milyen a jó tanár? Mikor lesz hatékony az iskola? Mi az az érzelmi biztonság? Oktatás, nevelés, beszélgetés és játék, házi feladat és boldogság, […]

Tovább olvasom


Stressz

Stressz A stressz az élet sava-borsa, ahogyan Selye János osztrák–magyar származású kanadai vegyész, belgyógyász, endokrinológus, neves stresszkutató fogalmazott. Stressz nélkül csak vegetálni tudnánk, az élet azonban nap mint nap kihívás elé állít bennünket. Ha úgy éljük le az életünket, hogy közben folyton menekülünk a stressz elől, akkor hasonlítunk ahhoz a gyermekhez, aki le akarja hagyni […]

Tovább olvasom


Jordan Peterson klinikai szakpszichológus önsegítő könyve

Novák Katalin köztársasági elnök néhány hete tüntette ki a Magyar Érdemrend tisztikeresztjének polgári tagozatával Jordan B. Peterson klinikai szakpszichológust, akinek a 12 szabály az élethez – Így kerüld el a káoszt! című önsegítő könyve világsiker. Ha eltekintünk attól, mennyire „megosztó figura” a PC-ellenes (politikai korrektség) Peterson, aki szerint a társadalmi hierarchia és a férfi-nő kategóriák is tisztán biológiai képződmények, akkor […]

Tovább olvasom


Ha sikeres akarsz lenni

Ha sikeres akarsz lenni, ezt a 16 dolgot nem teszed Meghökkentő, hogy egy 2000 évvel ezelőtt élt császár gondolatai akár egy mai mindfulness szakértőtől vagy kognitív pszichológustól is származhatna. Aki sietve akarja átfutni ezen intelmeket, valószínűleg nem sokat fog profitálni belőlük. A sikerességhez az életben gyakran nem arra van szükség, hogy többet tegyünk, hanem arra, […]

Tovább olvasom


Izoláció és lebegőtank

Definíció Szenzoros nélkülözés “információéhség, információhiány” (latinul Sensus – érzés és lat. Deprivatio – veszteség, nélkülözés) – egy vagy több érzékszervre gyakorolt ​​külső hatás részleges vagy teljes megszűnése, ami az idegi impulzusok áramlásának csökkenéséhez vezet a központi idegrendszer. Az érzékszervi nélkülözés akkor fordulhat elő, ha a személyzet zárt térben van elkülönítve (tengeralattjárón, űrhajón stb.); ráadásul az […]

Tovább olvasom


John C. Lilly

John C. Lilly John Cunningham Lilly a filmek és képregények őrült tudósának archetípusa lehetne. Karrierje kiterjedt a légierőnél végzett kísérletekre, az agy elektromos stimulációjára, a pszichoanalízisre, a külső hatásoktól elszigetelő izolációs kamrákra. Aztán jöttek a pszichedelikus drogok, a delfinek lélektana és az űrkutatás. Apja bankár volt, anyja a gazdag Cunningham család tagja; második fiuknak 13 […]

Tovább olvasom